こんにちは! 筆者で、睡眠健康指導士のとみです。2児の父。
長年、良く寝れない不眠症でとても困っていました。
何とかしたいと思い、眠活をはじめました。
その結果、最近、眠活の成果が出て睡眠の質がかなり改善しました。
眠活で成果が出たので、より睡眠について専門的な知識を学ぼうと思い睡眠健康指導士の資格を取得しました。
私の眠活で得た情報が皆さんのお役に立てたら幸いです。
ちなみにですが...
ブレインスリープピローを買ってから、だいぶ眠れるようになりました。
本当に良かったです。
また、ブレインスリープが販売している睡眠の質をモニターできる「ブレインスリープ コイン」を使うようになって、自分の睡眠のクセが分かり、不眠症を改善できるキッカケになりました。
私のサイトを見に来ていただいて、どうもありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。
睡眠健康指導士 とみ