リカバリーウェアに興味があるけど、暑いのかな～ 暑い時はどうすればいいのかなぁ？
夏など室温が高い時は、当然ですが、リカバリーウェアを着て暑く感じる事はあります。
ですが、リカバリーウェアが熱を出すとか、リカバリーウェア自体が暑さの原因と言うより、リカバリーウェアの使用する環境や方法に問題があると思います。
という事で、リカバリーウェアを着て暑く感じた状況によって、それぞれある対処法を紹介します！
【リカバリーウェアを着ていて暑く感じる状況の例】
- 夏の間、室温が高い場合
- 室温が高いのに秋冬用のリカバリーウェアを使っている時
- 重ね着している
| リカバリーウェアを着て暑く感じる状況 | 対処法の例 |
| 夏の間、室温が高い場合 | まずは、室温をエアコン等で28度以下にして熱中症対策。その上で、半袖の夏用リカバリーウェアなどを選んで着用しましょう。 |
| 室温が高いのに秋冬用のリカバリーウェアを使っている時 | 夏用のリカバリーウェアを着る |
| 重ね着している | 重ね着は辞めて、直にバクネを着る |
半袖の夏用リカバリーウェアを着る筆者↓
リカバリーウェアのバクネ
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とみ
2児の父
このブログでは、リカバリーウェアを着ていて暑く感じた状況と、それぞれの状況の対処法を、筆者が愛用中のTENTIALの一般医療機器のリカバリーウェア バクネを例として紹介しながら、さらに詳しくお伝えします。
睡眠健康指導士
とみ
2児の父
こんにちは とみです。長年、不眠症でしたが、最近、眠活の成果が出て睡眠の質がかなり改善しました。眠活で成果が出たので、より睡眠について専門的な知識を学ぼうと思い睡眠健康指導士の資格を取得しました。私の眠活・睡眠情報がお役に立てれば幸いです。
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リカバリーウェアは暑い？
リカバリーウェアを着ていると、たまに暑く感じることがあります。
でも、それはリカバリーウェアから熱が出るとかではなく、リカバリーウェア自体が問題であるということよりも、室温とか、重ね着しているとか、リカバリーウェア以外の要因が問題の場合がほとんどです。
【リカバリーウェアを着ていて暑く感じる時】
- 夏の間、室温が高い場合
- 室温が高いのに秋冬用のリカバリーウェアを使っている時
- 重ね着している
ここから、リカバリーウェアが暑く感じる状況と対処法を、夏の場合とそれ以外の場合に分けて詳しく解説していきます。
夏などの暑い時期にリカバリーウェアが暑く感じる状況と対処法
夏などの暑い時期にリカバリーウェアが暑く感じる状況は、主にこちらです。
- 室温が高い場合
- 秋冬用のリカバリーウェアを使っている
これから、こちらの状況の場合の対処法を、それぞれお伝えします。↓
室温が高い場合
夏の間など、室温が高い時に、リカバリーウェアを着ていたら、当然、暑く感じます。
室温が高い場合の対処法
一般的に、室温が28度以上で、湿度も高いと熱中症になるリスクが高くなるとされています。（詳細）
室温が28度以上になってしまう場合は、エアコン等を使って、まずは室温を下げて、熱中症対策をされる事をおすすめします。
その上で、室温が比較的、高い場合は、通気性が良く、吸湿速乾性のある夏用やオールシーズン用のリカバリーウェアの使用をおすすめします。
- 室温が26～28℃くらいの時は、半袖の夏用のリカバリーウェアをおすすめします。
- 室温が26℃以下の場合は、オールシーズン用のリカバリーウェアもおすすめです。
半袖の夏用リカバリーウェア
一般医療機器のリカバリーウェア BAKUNEを販売中のTENTIALの半袖の夏用のリカバリーウェアを紹介します。
BAKUNE Dry
夏用リカバーウェアの定番、急速速乾性の生地なので汗でベタつく事はほとんど感じません。
BAKUNE Mesh
生地はかなり薄く、その上、メッシュ生地なので通気性が抜群、良く伸びる生地なので着心地も抜群。
BAKUNE Pile
ふわふわのタオル生地でできているので、柔らかな肌触り。
オールシーズン用のリカバリーウェア
一般医療機器のリカバリーウェア BAKUNEを販売中のTENTIALのオールシーズン用のリカバリーウェアを紹介します。
秋冬用のリカバリーウェアを使っている
夏のように暑い時期で、室温が高いのに秋冬用のリカバリーを使っていれば、当然ですが、リカバリーウェアを着ていて暑く感じます。
例えば、TENTIALが販売しているオリジナルのスウェットタイプのバクネは、秋冬用ですが、実際は、春・秋・冬と実は、かなり長い期間、着る事ができます。
筆者の経験では、室温が23～24度ぐらいまでなら、暑すぎるということもなく着用できます。
オリジナルのバクネ（秋冬用）↓
（スウェットタイプ）
バクネは秋冬用に分類されますが、春・秋・冬と
実は、かなり長い期間、着る事ができます。
しかし、室温が24～25度以上になってきた場合は、春夏用やオールシーズン用のバクネの着用をおすすめします。
暑い時期でも秋冬用のリカバリーウェアを使っている場合の対処法
室温が24～25°C以上になってきたら、
通気性が良く、吸湿速乾性のある夏用のリカバリーウェア、またはオールシーズン用のリカバリーウェアをおすすめします。
夏用のリカバリーウェアの詳細はこちら。
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リカバリーウェアは暑いのか？ 通常時 夏以外
夏以外の時期に、こんな時はリカバリーウェアのバクネを着ていると暑いと感じる事があります。
- 布団が暑すぎる
- 重ね着
- 食事中・食後
- お風呂上りは暑い
- スポーツ直後
それぞれの状況を説明して、対処法をお伝えします。↓
寝ている間
スウェットタイプのバクネを着て寝てる間に暑く感じることがありましたが、その時は、保温性の高い布団をかけすぎていました。
という事で、
掛け布団をかけすぎたり、保温性の高い掛け布団を使いすぎたりしている時は、当然ながら、着ているリカバリーウェアを暑く感じる事があります。
寝ている間の対処法
布団を減らすとか、通気性の良い薄めの掛け布団を使って、布団の中があまり暑くならないような、調整をしてみてください。
少し布団の量などを調整さえすれば、寝ている間にリカバリーウェアを着て、暑くて目が覚めてしまうようなことを極力防ぐことができるでしょう。
重ね着
肌着などとバクネを重ね着して寝ていると、汗をかいて、汗がベタついたり、暑く感じる場合があります。
重ね着して暑い時の対処法
重ね着して暑い時は、単純に、重ね着しないで、バクネを肌の上から直に着ましょう。
バクネは、肌の上から直に着た時に、血行促進や疲労軽減効果などの効果が一番発揮されるようにデザインされています。
ですので、
肌着などとバクネを重ね着して、暑く感じてしまうような場合は、重ね着をやめて、バクネを肌の上から直に着てみて下さい。
これは筆者の経験談ですが、秋冬用のスウェットタイプのバクネでも、実は通気性はかなり良くて、重ね着をしている場合よりも、直にバクネを着ている場合の方が、汗でベタつくような感じを感じた経験がほとんどないです。
コットンの肌着との重ね着は注意が必要
コットンの肌着をバクネの中に着て寝た時に、寝ている間に汗をかいて、肌着が汗でベトついた事が何回かありました。
コットンの肌着が汗をかいて、ベトつくような感じになったら、こまめに新しい肌着に着替えた方がいいです。
なぜなら、コットンの肌着は、汗をよく吸いますが、速乾性がないので、吸った汗はコットンの肌着にずっと残り、その汗の水分は、体の表面から体温を奪って、最終的に体を余計に冷やしてしまいます。
このコットンの肌着が吸った水分が体温を奪う事は実験等でも確認されています。（詳細）
という事で、
バクネと重ね着するなら、コットンの肌着ではなく、汗をすぐに乾かせる速乾性のある衣類をおすすめします。
どうしても、バクネとコットンの肌着と重ね着をしたい場合は、汗をかいたらこまめに着替えることをおすすめします。
食事中・食後
特に温かいものを食べる時などに、普通の服を着てても同じですが、バクネを着ていると、暑く感じることがあります。
そんな時は、バクネを脱いで、食後、少し体がクールダウンしてきたら、またバクネを着てください。
お風呂上りは暑い
お風呂上りで体が暑い場合は、体の火照りが収まった頃に、バクネを着てください。
体が、まだ火照っている時にバクネを着ると汗をかいてしまう場合があります。
スポーツ直後
お風呂上がりの時と同じですが、スポーツの直後、体が暑くて、汗がまだ出てくるような場合は、体がクールダウンするまで待って、汗が出なくなったような時に、バクネを着た方がいいです。
まだ体が熱い時にバクネを着ると、当然ながら、汗をかいてしまいます。
まとめ 暑い時の対処法
夏以外の時期に、バクネを着ていて暑く感じる場合は、普通に、バクネを脱いでクールダウンして下さい。
それか、
室温や体の状況に応じて、
夏用の半袖のバクネを着たり、
オールシーズン用の春夏用の長袖のバクネを利用して、
体がちょうど良い温度を保てるように、春夏用のバクネを組み合わせて着用してみて下さい。
例えば、筆者は冬の間でも、お風呂上りは、夏用の半袖のバクネを着たり、暖房で室温が暖かく感じる場合は、オールシーズン用の春夏用の長袖のバクネを着て過ごす事も良くあります。
春夏用のリカバリーウェアは春夏用と言われていますが、実は、秋や冬の間も、着用できるチャンスは多いです。
ですので、筆者は、秋冬用のバクネや春夏用のバクネを、年中、組み合わせて着用しています。
バクネを組み合わせた着用例
気温が少し「涼しいなぁ～」という時は、BAKUNE Dryの半袖の上とBAKUNE Mesh（長袖）の下を組み合わせて着用します。
このまま寝る事もあります。
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暑がりの人はどうする?
リカバリーウェアは着てみたいけど、暑がりなので、リカバリーウェアを着たら
- 暑くて困ってしまう
- 汗が出て困る
- 寝汗がひどくなっては困る
こちらのような事を心配している方には、こちらのバクネがおすすめです。
- 夏用の半袖のリカバリーウェア BAKUNE Dry
BAKUNE Dry は、急速速乾性の生地を使用しているので、汗をかいてもすぐ乾くので、肌が汗でべたつく事を感じる事が、ほとんどないです。
また、半袖、半ズボンなので、手と足を覆うものは無く、暑い時は手と足から熱が放熱しやすいので、暑がりの人には、最適なリカバリーウェアです。
もし、夏以外の気温・室温が高くない時期ならオールシーズンタイプのバクネがおすすめです。
オールシーズンタイプのバクネは、春夏用のバクネと同じ生地でできているため通気性が抜群で、急速速乾性もあるので、汗をかきやすい暑がりの人におすすめです。
オールシーズンタイプのバクネの詳細はこちら。
暑さ対策に使えるリカバリーウェアのまとめ
このブログで紹介してきた暑さ対策に使えるリカバリーウェアを表にまとめました。
半袖の夏用リカバリーウェア
暑い時は、半袖の夏用リカバリーウェアがおすすめです。
| BAKUNEシリーズ 製品 値段（税込） | 男女兼用/女性用 または ベストシーズン | 暖かさ 通気性 | 商品の 詳細・購入 |
| BAKUNE Dry （半袖） ¥21,780  | 男女兼用 春・夏・秋 |   | 詳細・購入＞ |
| BAKUNE Dry Ladies （半袖） ¥21,780  | 女性用 春・夏・秋 女性らしさを 追求した シルエットの デザイン | | 詳細・購入＞ |
| BAKUNE Mesh （半袖） ¥23,980  | 男女兼用 春・夏・秋 | | 詳細・購入＞ |
| BAKUNE Pile （半袖） ¥25,960  | 男女兼用 春・夏・秋 | | 詳細・購入 |
オールシーズン用のリカバリーウェア
筆者の経験では、TENTIALのオールシーズン用のリカバリーウェアは、室温が15℃くらいから25・26℃くらいまでの時に快適に着用できます。
オールシーズン用と呼ばれている通り、ほぼ一年中、便利に使えるリカバリーウェアで、とても重宝しています。
| BAKUNEシリーズ 製品 値段（税込） | 男女兼用/女性用 または ベストシーズン | 暖かさ 通気性 | 商品の 詳細・購入 |
| BAKUNE Dry （長袖） ¥24,860  | 男女兼用 春・夏・秋 | | 詳細・購入＞ |
| BAKUNE Dry Ladies （長袖） ¥24,860  | 女性用 春・夏・秋 女性らしさを 追求した シルエットの デザイン | | 詳細・購入＞ |
| BAKUNE Mesh （長袖） ¥26,840  | 男女兼用 春・夏・秋 | | 詳細・購入＞ |
| BAKUNE Pile （長袖） ¥28,820  | 男女兼用 春・夏・秋 | | 詳細・購入 |
定番でオリジナルのバクネ
定番のスエットタイプのオリジナルのバクネ。↓
秋冬用ですが、真夏以外の春・秋・冬の間、暑くなりすぎる事もなく快適に着用できる定番のリカバリーウェアです。
思ったよりも、年間を通して、長い間着用する事ができるので、1セットは持っておきたいリカバリーウェアです。
| BAKUNEシリーズ 製品 値段（税込） | 男女兼用/女性用 または ベストシーズン | 暖かさ 通気性 | 商品の 詳細・購入 |
| BAKUNE ¥26,840  | 男女兼用 春・秋・冬 |   | New モデル 詳細・購入＞ 旧モデル クリアランスセール中 お得価格 \17,600 詳細・購入 |
| BAKUNE Ladies ¥26,840  | 女性用 春・秋・冬 | | New モデル 詳細・購入＞ 旧モデル クリアランスセール中 お得価格 \17,600 詳細・購入 |
まとめ
リカバリーウェアが熱を出すとか、リカバリーウェア自体が暑さの原因になる事はあまり考えられません。
ですが、リカバリーウェアの使用する環境や着用方法によって、リカバリーウェアが暑く感じる事はあります。
そんな時は、リカバリーウェアが暑く感じる状況によって、このブログで紹介したそれぞれの対処法で、是非、対処してみて下さい。
私の紹介した対処法が皆様の参考になれば幸いです！
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